Интересное в мире мистики и эзотерики
+7(916)334-97-18

Как избавиться от комплекса вины?

У каждого человека наступает в жизни такой момент, когда он чувствует свою вину и его душа разрывается на части. В такие моменты человек теряет самообладание. 


Это чувство может жить в человеке долгое время, причём даже когда человек надумано себя в чем-то винит. 


Комплекс собственной вины очень сильно влияет на человека, как на внешность, так и на здоровье. Грустное лицо и замкнутость часто выдаёт человека, ведь именно такой вид говорит о том, что человек очень жалеет.



Возникновение комплекса


Комплекс вины возникает в нашем подсознании ещё в раннем детстве, хотим мы этого или нет. При воспитании родители и учителя часто употребляют такие слова как «- ты виноват, из-за твоей вины» они являются инициаторами появления комплекса вины. 


Ещё с одним комплексом вины довольно-таки тяжело справиться, поскольку оно перед умершими. Дело в том, что человек чувствует себя виноватым за смерть близкого, при этом, не имея никакого отношения к ней. И зачастую объясняют так, «если бы я не сказала срочно подойди ко мне, он бы не побежал и не ударился об дверной косяк насмерть». 


Также человек может себя винить в тех поступках, которые просто не соответствуют правилам поведения. Он начинает стыдиться того что сделал, и чувствовать вину. 


Даже если это была всего маленькая шалость. Человек стаёт неуверенным в себе, и растерянным, боясь того что могут узнать о его содеянном. Он замечает отовсюду косые взгляды, всё что могут сказать он подумает что это именно о нём. 


Ещё одна особенность комплекса вины, что её нам могут навязать другие люди, и избавится, будет довольно-таки сложно. другого, что он виноват, нежели признать свои ошибки. Эти люди делают это настолько убедительно, что и вправду можно подумать, что во всех бедах и несчастьях других виноват ты.



Способы избавления


Чтобы избавиться от комплекса вины можно применять различные способы, самостоятельные либо же с помощью других людей. Конечно же, с помощью психолога можно намного быстрее избавиться от этого комплекса, но это могут себе позволить единицы. 


Кому-то не позволяю финансы на хорошего специалиста, а кто-то просто не может раскрыть свою душу перед другим человеком. Поэтому чтобы избавиться от комплекса собственной вины мы рассмотрим такие способы:


Чтобы избавиться от этого комплекса следует спокойно проанализировать сложившую ситуацию, а также перестать отговариваться. Если же вы не отговариваетесь, то вы невиновны, тогда и не за что себя винить, именно так в вашем сознании исчезнет комплекс вины.


Это очень сложный приём, и если вы остановитесь на нём, то вы больше не будете заблуждаться в своих оправданиях.



Ещё один замечательный способ, это попытаться использовать слова «простите» и «извините» но только тогда, если действительно виноваты вы: кого-то ненароком обидели, или случайно подвели и т. д. А также следите за своей речью, поскольку в остальных случаях не нужно говорить этого, лучше промолчать. 


Немаловажно научится различать манипулятора и прервать его действия. Примеров очень много: Мама начинает махать флакончиком валерьянки, грозясь, что выпьет её полностью, в случае если с дискотеки вернёшься поздно! Или же, парень (девушка) недовольны, что вы пошли в аспирантуру, и теперь времени проводить с любимым человеком совсем мало. 


На самом деле люди могут делать это не специально, просто это их привычка видеть другого человека в той роли, в какой и всегда. Поэтому нужно научиться говорить «нет», если не хочется испытывать всю оставшуюся жизнь комплекс вины, почему я так не сделал. 


Часто из-за оскорбления других людей, или даже своего пессимизма, можно чувствовать себя тряпкой, несчастным, что даже и думать не хочется. Дабы это исправить, нужно вспомнить все заслуги и достижения, за которые можно себя похвалить, даже если они не сильно и большие. 


Например: у тебя есть высшее образование, ты самостоятельно научился готовить, и даже есть квартира, в отличие от других и так далее. Лучше всего написать список своих заслуг, и если будет тяжело, всегда можно прочитать, то чего ты смог добиться, как бы жалко ни звучали оскорбления других.



Естественно, есть ещё много других способов, например, психологические приёмы, которые помогут вам убедиться в своей невиновности, но результат потребует много усилий. 


Самое главное понять, то что было это уже прошлое и его нельзя изменить, и не нужно испытывать комплекс вины за былые поступки. 


Ваше ощущения виноваты никогда не изменить то что было, и не будете вы лучше. Если хотите что-то изменить, так сделайте вывод из ошибок, которые допустили, подумайте, как бы её исправить, или же забыть, если невозможно ничего сделать. 


Совесть всегда будет с вами, и её невозможно куда-то деть. Но комплекс вины это гораздо хуже, из-за него страдает ваша самооценка и личность как человека.




Возврат к списку