Устраняем чувство обиды
аМало найдётся людей, которые ни разу в своей жизни не испытывали чувство обиды. Оно присуще не только детям, как принято считать, но и взрослым женщинам и мужчинам. Чем старше становится человек, тем проворнее он умеет прятать свою обиду от окружающих и даже от самого обидчика. Но это совершенно не доказывает факт отсутствия обиды.
Первый шаг
Научитесь для начала быть честным сами перед собой, чтобы потом опять же не обижаться, только уже на себя. Сделайте этот тяжёлый, но очень важный шаг и скажите откровенно перед зеркалом, глядя себе в глаза: «Я обижен (а)». Без этого бессмысленно двигаться дальше, вы всё равно будете рассматривать ситуацию под неправильным углом.
Представьте перед собой сейчас обидчика, скажите ему все, что думаете по этому поводу. Только не нужно ему грубить, оскорблять, говорить назло пакости. Это может оказаться неприятной процедурой, но необходим честный разговор. Скажите воображаемому собеседнику своё видение того как ему следовало поступить, чтобы это не привело вас к обиде. Даже сам по себе разговор об этом может разгладить обиды.
Стоит ли на самом деле говорить на эту тему с обидчиком зависит только от ваших ощущений и значимости человека. Ну не будете же вы всерьез относиться к человеку, которого едва знаете.
Причина обид
Больнее всего воспринимается обида от близкого человека. В следующий раз лучше предотвратить обиду нежели, в очередной раз изматывать себя. Обиды случаются из-за ваших завышенных ожиданий. Не нужно рисовать в своих фантазиях положительное отношение кого-либо к себе, даже если таковое действительно есть.
Просто радуйтесь тому факту, что сегодня вы кому-то нужны, но всегда будьте готовы к худшему. Пускай этого и не произойдёт, но в случае чего вас не будет донимать разочарование в человеке, а вместе с ним и обида на него.
Прощение
Важным этапом в «лечении» обиды является прощение. Это совсем не означает, что нужно сказать это волшебное слово человеку в лицо. Вы должны простить обидчика не для того, чтобы ему легче жилось на свете. Кто-кто, а обидчик проживёт и без ваших прощений. Вы прощаете для облегчения жизни самому себе. Поймите, наконец, что переделать человека под себя не сможете и вложить ему свой ум тоже. Да, горький осадок останется, но, по крайней мере, перестанете дуть губы, потому что это бессмысленно.
Проще обстоят дела с не близким для вас человеком. Мысленно простили, забыли и человека, и неприятную ситуацию. Как уже упоминалось – намного сложнее с близким и любимым человеком. И тут впору напрашивается вопрос: а как же дальше?
Это все беды от завышения ожиданий по отношению к кому-либо. И если случится так, что близкий человек продолжает устраивать ситуации, которые ведут к обидам – стоит задуматься действительно ли человек заслуживает на статус «близкого». Но даже тогда не вздумайте обижаться – прощайте его. Это ведь не вы себе портите репутацию и карму.
Стоит ли обижаться
Обижаться – такой же безответственный поступок, как и обижать. Мало того, что вы собственноручно затаскиваете себя в состояние депрессии так ещё и засоряете свой разум ненужными мыслями и как следствие перестаёте быть способным адекватно реагировать на реальные проблемы и вызовы, которые бросает жизнь. Если обиды накапливаются – это только усугубит ваше положение.
Одно дело, когда задевает обида от нехорошего поступка по отношению к вам, другое — когда вы обиделись на сказанные слова в ваш адрес. Давайте разграничивать понятия несправедливости и обиды на правду. Может это как раз тот случай. Понятное дело, что критику люди не очень-то и воспринимают.
Кто кому должен
Перестаньте вообще воспринимать людей, будто они вам что-то должны. Если к вам и относятся хорошо, то это не значит, что так будет всегда. Это скорее временное явление. Легко рассуждать до тех пор, пока не понаслышке узнаёшь о предательстве друга или любимого человека.
Насчёт друга можно сказать совершенно уверенно: он вам не друг и вы оказались в плену своих иллюзий. Больше не называйте этого человека своим другом. Вы можете продолжать общаться с ним, почему бы и нет. Но доверять ему больше не рекомендуется. Зачем же обижаться на такого человека, вы ведь не держите долго обиду на случайных людей.
С любимым человеком дела обстоят похуже
Тем более, если вы очень привязались к нему. Но если уж так случилось, то значит в вашей истории любви была большая неправда. Можете рвать на себе волосы, обижаться, но делу это всё равно не поможет. Со временем боль утихнет, а сейчас лучшее что можно сделать – это простить любимого.
Сколько бывает таких случаев, когда предавший человек со временем хочет вернуть все вспять, но время и жизнь расставляет правильные акценты. Так что по большому счёту предательство любимого – это не ваша, а его проблема. Но всю вину не стоит перекладывать на других, вы тоже приложили к этому руку своими действиями или бездействиями. Вы можете больше не общаться, но мысленно простить и при случае искренне пожелать ему счастья и здоровья вы обязаны.
